因為長期使用電腦、看電視、待在空調環境，因此乾眼症是現代人最常患有的眼疾，所以陳醫師建議民眾，平時可以倒一杯五、六十度的溫開水，將雙眼朝向杯口，讓水蒸氣濕潤雙眼，一次持續3∼5分鐘，就可以緩解乾眼症狀。

怎麼保護眼睛？「休息」是不二法門！尤其是中午時間，趴在桌上小睡一下，不僅能舒緩身體疲勞，也是保護眼睛的重要方式；另外，閱讀30分鐘後，應讓雙眼休息10分鐘；並每天補充葉黃素，如多食用甘藍、菠菜、玉米、奇異果、葡萄、柳橙汁等富含葉黃素的蔬果，讓眼睛營養多一些，健康多一點。

保護靈魂之窗的方式可以於晚上休息時，用溫熱的濕毛巾覆蓋於雙眼上，時間不必長，只要5∼10分鐘就可以促進雙眼的血液循環、消除疲勞，尤其對眼瞼緣發炎的人特別有效；平時則要注意若乾冷的空氣吹到眼睛，可能會使眼睛乾澀、發紅、發癢，所以秋天出門，不妨戴上太陽眼鏡以保護眼睛。

保護眼睛要從日常生活做起，每天保持正常作息，早睡早起，適度的運動（我常和家人爬天母古道與野溪泡湯）；而現在醫學已經證實，枸杞裡的葉黃素（lutein）確實對眼睛有所助益，養神明目的作用，不妨多飲用；紅酒裡的白藜蘆醇 （resveratrol）亦然，不過一天一杯為宜。