眼瞼閉合不全
也會有乾眼症
高雄世驊眼科醫師 李瑞峰
 現代人經常使用電腦，加上顯性基因影響，很多人不知道自己有眼瞼閉合不全的問題，造成睡覺的時候眼睛的水分揮發，引發乾眼症。眼瞼閉合不全無法以整型解決，只能在睡前抹眼藥膏加強保養。李瑞峰醫師建議不論有沒有乾眼症的人，最晚十一點半左右一定要休息，才符合身體氣血循環，偶爾熱敷也是不錯的保養方法，一般人可以在吃完晚飯後，用40度左右的熱水沾溼毛巾，熱敷五分鐘左右。另外，坊間常見洗眼睛的清潔保養液，除非是使用一次即可拋棄的品項，否則我不建議使用，因為清潔液放久了，器具容易受到汙染，尤其眼皮上面的細菌跟眼睛裡面的不一樣，交叉感染就會生病。
控制糖尿病性視網膜病變
從飲食下功夫
三軍總醫院眼科主治醫師 梁知本
 糖尿病性視網膜病變問題日益受到關注，這項問題的發生與血糖控制不好、合併高血壓病症有密切相關，積極控制血糖、血壓可以延緩糖尿病性視網膜病變的發生與發展，因此瞭解糖尿病及糖尿病性視網膜病變發病的危險因素，對眼睛的自我保健相當重要。平常注意飲食即為控制糖尿病性視網膜病變不錯的方法，每日進餐總量和三餐分配相對固定，應低糖、低脂肪、高蛋白、高纖維素飲食，多吃粗糧，少食精白米、精白麵和含糖高的水果，禁食富含單醣或雙醣的飲食，如糖果、糕點、霜淇淋、甜飲料等。
營養均衡
善待靈魂之窗
台北市立聯合醫院忠孝院區
眼科主治醫師 顏如娟
 保養眼睛的方式很簡單，顏如娟醫師建議民眾，使用眼睛半個小時之後，一定要中斷用眼，適度休息，讓眼睛肌肉獲得放鬆，才不會引發病變，另外，營養的攝取一定要均衡，多吃有顏色的蔬菜，同時經常吸收蛋白質、乳類、維他命A等營養素，才能讓靈魂之窗的眼睛，永保安康。 |
