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傅娟、歐陽龍與三個女兒妮妮、娜娜、娣娣全家,都有一對漂亮的眼睛,除了歐陽龍外,傅娟與女兒都是近視一族,因為保持定期眼睛健康檢查的習慣,一家人都能擁有水亮明眸。

傅娟閃動著雙眼說:「小時候愛躲在被窩裡看書,亮著燈泡躺著看,小學六年級就有600度近視且兩眼視差300度,直到民國86年接受雷射近視手術後,才有重見光明之感。」現在的傅娟不再依賴隱形眼鏡,視力也保持良好,因此更加珍惜眼睛健康。

從日常生活注意用眼習慣

「想不到我的近視還是遺傳給兩個女兒」傅娟搖著頭無奈的笑道。「妮妮目前有200度近視,而娜娜在四歲時眼睛檢查也發現角膜屈度不正,也有輕微近視。」寶貝女兒年紀小小就是近視兒童,傅娟盡力做的就是讓孩子度數不再繼續惡化,時時耳提面命,要孩子注意用眼習慣。

「女兒快要嫌我囉唆了!」傅娟摟著娜娜疼惜的說。「看電視、打電腦、又要練鋼琴,用眼過度容易使度數增加,我叮嚀她們每半小時讓眼睛休息十分鐘,寫功課時燈光從左斜方投射,從日常生活中培養護眼的好習慣。」經過醫師評估,妮妮已經可以配戴隱形眼鏡,為了妮妮的眼睛健康,傅娟總是小心翼翼,甚至親自試戴高透氧鏡片,覺得舒適安全才放心讓女兒配戴,同時要求妮妮一天絕不配戴超過八個小時。

眼睛一有不適 立即就醫

除了近視,戲水容易感染的結膜炎,傅娟也不會掉以輕心,一發現女兒有紅眼症狀會立刻就醫,對於眼藥水的使用傅娟也非常留意。「用過的眼藥水,即使下次同樣的症狀出現,我也不會重複點,一定會找醫師求助,不胡亂使用。」

平常就有過敏性鼻炎困擾的傅娟,碰到沙塵暴來襲,也有打噴嚏、鼻子癢、眼睛黑眼圈等過敏症狀,雖然不是很嚴重,但傅娟還是會找醫師檢查。「失明真的很可怕。」傅娟輕聲說道。「有時候孩子們在家裡會把眼睛遮起來,體會失明的痛苦,當我們的視界只能一片黑暗時,才會真正感受到眼睛健康是多麼重要。」

定期眼睛健康檢查

根據愛爾康的調查,台灣有高達七成的家庭沒有做眼睛定期檢查,對於這樣的調查結果,傅娟以全家人的經驗建議,呼籲大家一定要每年做眼睛健康檢查。「妮妮、娜娜的近視問題,都是在定期檢查時才發現,我們都慶幸發現的早,讓度數獲得控制不再繼續惡化,眼睛是靈魂之窗,錯過了治療的黃金時期,孩子的機會就失去了,做家長的不能輕忽。」

現在傅娟每半年都要帶孩子一起做眼睛檢查,她認為,眼鏡行僅能提供度數檢測,無法發現其他的眼睛疾病,因此定期檢查一定要找專業的眼科醫師,由醫師為民眾做驗光、近視、老花與弱視的評估與預防,為視力保健又多增加一道防護網。

今年再度受邀成為「2006全民護眼月」的護眼大使,傅娟全家不僅非常高興,也很榮幸為台灣視力保健推廣盡一份心力,傅娟期待,透過全家人的登高一呼,提醒民眾一起關心眼睛健康,做好定期檢查,每個人的眼睛也能像他們一樣健康明亮。

精簡看電視的妙招 發行電視券
孩子老愛看電視,讓眼睛越看越壞怎麼辦?傅娟發明一個讓孩子精簡看電視時間的妙法,在傅娟、歐陽妮妮、歐陽娜娜聯合著作的《小朋友美力》一書有精采分享。

傅娟說,看電影要付費買電影票,孩子看電視當然也可以比照辦理。因此她發行「電視券」,分為10分鐘與30分鐘兩種。孩子每寫完一小時功課,就給30分鐘的電視券,練習完10分鐘鋼琴,就給10分鐘的電視券,若一定時間沒用完,就可以將電視券兌換成日幣,做為將來到日本旅遊的購物基金。這個誘因,讓3個女兒更珍惜看電視的時間,因為每張電視券都是她們辛苦賺來的。
有了「電視券」,孩子主動精簡看電視時間,以減少電視對眼睛的傷害,兩全其美的方法,值得家長參考。